<\/p>\n\n\n\n
Iako se rasprava o vremenu koje djeca i tinejd\u017eeri provode pred ekranima ponekad \u010dini beskrajnom, va\u017eno je da roditelji ostanu svjesni rizika i budno prate pona\u0161anja svoje djece.<\/p>\n\n\n\n
“Dostupni podaci u velikoj mjeri ukazuju na lo\u0161e djelovanje na mentalno zdravlje i dobrobit na\u0161e djece”, isti\u010de Kelin Smit, koja poma\u017ee adolescentima u odvikavanju od zavisnosti od ekrana.<\/p>\n\n\n\n
Prema Gallupovoj anketi iz 2023., prosje\u010dan tinejd\u017eer provodi gotovo pet sati dnevno na dru\u0161tvenim mre\u017eama, a sve vi\u0161e istra\u017eivanja pokazuje da je sama zavisnost opasnija od broja provedenih sati jer pove\u0107ava rizik od problema sa mentalnim zdravljem, pi\u0161e Parents.com.<\/p>\n\n\n\n
\u0160to je zavisnost od ekrana?
Zavisnost od ekrana uklju\u010duje pretjeranu upotrebu pametnih telefona, tableta, ra\u010dunaraa ili televizora zbog sna\u017ene stimulacije koju ta tehnologija pru\u017ea.<\/p>\n\n\n\n
Dru\u0161tvene mre\u017ee poti\u010du lu\u010denje dopamina, “hemikalije za dobar osje\u0107aj”, \u0161to djecu motivi\u0161e da se stalno vra\u0107aju ure\u0111aju.<\/p>\n\n\n\n
“Pojedinci pogo\u0111eni zavisno\u0161\u0107u od ekrana nastavljaju se postepeno uranjati u vrijeme pred ekranima do ta\u010dke gdje to prelazi njihovu sposobnost kontrole”, obja\u0161njava Met Glovijak iz organizacije Recovered.org.<\/p>\n\n\n\n
Dodaje da, “kada nisu pred ekranom, njihove misli i emocije gotovo su odsutne u stvarnom okru\u017eenju dok opsesivno razmi\u0161ljaju o sljede\u0107oj upotrebi.”<\/p>\n\n\n\n
“Ako va\u0161e dijete s bilo kojom pravilno\u0161\u0107u, bira vrijeme pred ekranima umjesto iskustava u\u017eivo – i \u010dini se da se ne mo\u017ee sprije\u010diti u tome – po\u0161teno je smatrati ga ‘zavisnim od ekrana'”, obja\u0161njava Smitova.<\/p>\n\n\n\n
Djeci i tinejd\u017eerima te\u0161ko je prepoznati da imaju problem, a zbog razvojne dobi \u010desto im se takvo stanje \u010dini normalnim.<\/p>\n\n\n\n
“To postaje ‘nova normala'”, ka\u017ee Glovijak.<\/p>\n\n\n\n
Znakovi koji otkrivaju zavisnost
<\/p>\n\n\n\n
Roditelji bi trebali obratiti pa\u017enju na sljede\u0107ih sedam znakova:<\/p>\n\n\n\n
Izbjegavanje dru\u017eenja u\u017eivo u korist ekrana
Razdra\u017eljivost, ispadi bijesa ili tuga kada se ograni\u010di kori\u0161tenj
Kori\u0161tenje ure\u0111aja za regulisanje emocija
Izostanci iz \u0161kole i gubitak interesa za ranije hobije
Simptomi anksioznosti ili depresije
Promjene u te\u017eini, apetitu, snu ili navikama
Izbjegavanje dru\u0161tvenih doga\u0111aja kao \u0161to su ro\u0111endani ili \u0161kolske aktivnosti.
Kod mla\u0111e djece znakovi uklju\u010duju frustraciju kada ne mogu koristiti ekran, stalnu preokupaciju ure\u0111ajima i postupno pove\u0107anje vremena provedenog pred njima. Postavlja se pitanje: \u0160ta roditelji mogu u\u010diniti?<\/p>\n\n\n\n
Dogovorite pravila zajedno<\/p>\n\n\n\n
Psiholog Stefani Mejzer savjetuje da roditelji i djeca zajedno postave jasna, realna pravila.<\/p>\n\n\n\n
“Zajedno odlu\u010dite kada va\u0161e dijete mo\u017ee biti na telefonu ili tabletu. Neka pravila budu izvediva, bez naglih i drasti\u010dnih rezova”, rekla je ona.<\/p>\n\n\n\n
Korisno je uvesti i pravila kao na primjer porodi\u010dnu ve\u010deru bez mobilnih telefona.<\/p>\n\n\n\n
Glovijak ka\u017ee da djeci treba ponuditi privla\u010dne alternative kao \u0161to su \u0161etnja, park, sport, boravak u prirodi, odlazak u biblioteku ili u\u010destvovanje u kreativnim aktivnostima. Cilj je prikazati te aktivnosti kao zabavne i korisne, a ne kao kaznu.<\/p>\n\n\n\n
Prihvatite dosadu
“Dosada je bitan dio dje\u010djeg razvoja”, isti\u010de Smitova.<\/p>\n\n\n\n
Ona poti\u010de kreativnost, rje\u0161avanje problema i emocionalnu otpornost. Smjernica je, kako ka\u017ee, jednostavna – vi\u0161e vremena u \u0161etnji, prirodi, dru\u017eenju\u2026, manje vremena pred ekranima.<\/p>\n\n\n\n
Budite dobar primjer
Djeca u\u010de opona\u0161anjem. Roditelji trebaju smanjiti upotrebu ekrana pred djecom i postaviti granice, posebno vezane uz posao van radnog vremena.<\/p>\n\n\n\n
Potra\u017eite pomo\u0107 kada je potrebna<\/p>\n\n\n\n
Ako dijete pokazuje ozbiljne znakove zavisnosti ili apstinencijske simptome, savjetovanje sa pedijatrom, psihologom ili terapeutom mo\u017ee biti klju\u010dno, prenosi Index.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Stru\u010dnjaci upozoravaju da djeca mogu razviti zavisnost od ekrana pa \u010dak prolaziti i kroz apstinencijske krize, ali dobra vijest je da se uz pravilan pristup situacija mo\u017ee popraviti iznena\u0111uju\u0107e brzo.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":909492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5672],"tags":[623,14481,10353],"naslovna":[],"class_list":["post-963686","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti","tag-djeca","tag-ekran","tag-zavisnost"],"acf":[],"yoast_head":"\n