Stru\u010dnjaci savjetuju postepeno vra\u0107anje svakodnevnim obavezama, te rad na fizi\u010dkom i mentalnom stanju.<\/p>\n\n\n\n
Do depresivnog raspolo\u017eenja dolazi usljed kra\u0107ih dana, povratka obavezama i smanjenja “euforije” nakon praznika, obja\u0161njava psiholo\u0161kinja Stela Burzanovi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
“Kako brzo pro\u0111e prazni\u010dna euforija, vra\u0107amo se u realnost. Jo\u0161 jedan od razloga je \u0161to se tokom praznika pove\u0107ava i naboj emocija, pa osobe kojima nedostaju osobe kojih nema, pove\u0107avaju se negativne misli tokom januara”, kazala nam je psiholo\u0161kinja, Stela Burzanovi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Jedan od razloga za lo\u0161e raspolo\u017eenje mogu biti i finansijski problemi jer se gra\u0111ani istro\u0161e tokom praznika, navodi Burzanovi\u0107 i napominje da tako\u0111e znatno uti\u010du i nedostatak sunca i fizi\u010dke aktivnosti. Isti\u010de da razgovor sa bliskim osobama mo\u017ee pomo\u0107i da se prebrodi januarska kriza.<\/p>\n\n\n\n
\u201cRazgovor je klju\u010d ka rje\u0161enju na\u0161ih negativnih misli i emocija. Ovo \u0161to smo pomenuli, da poguramo sebe da \u0161to vi\u0161e budemo na otvorenom, da planiramo dnevne aktivnosti i finansije. I kada se vratimo poslu, u po\u010detnim danima, ne pretrpavati se poslom\u201d, rekla nam je Burzanovi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Praznici mogu biti okida\u010d za produbljivanje emocija onima koji se suo\u010davaju sa naru\u0161enim mentalnim zdravljem, nagla\u0161ava Burzanovi\u0107 i savjetuje da se obrate stru\u010dnim licima za pomo\u0107. Ipak, dodaje, i dalje postoje predrasude.<\/p>\n\n\n\n
\u201cVidimo boljitak i progress u odnosu na prethodne godine, ali i dalje treba raditi na razbijanju stigme, iako smo na dobrom putu. Treba to shvatiti kao otvoren razgovor, u \u010detiri zida, da podijelimo to \u0161to osje\u0107amo, misli koje nam se kovitlaju\u201d, navodi za na\u0161u televiziju psiholo\u0161kinja.<\/p>\n\n\n\n
Burzanovi\u0107 podsje\u0107a da je otvorena besplatna psiholo\u0161ka linija 1555 i apeluje na gra\u0111ane da se jave ukoliko osje\u0107aju nelagodu, a potrebna im je pomo\u0107 i empatija. Anonimnost je, poru\u010duje, garantovana.<\/p>\n\n\n\n