Kardiovaskularne bolesti (KVB) su vodeći uzrok smrtnosti u svijetu – svake godine odnose više od 20,5 miliona života, a 85% smrti uzrokuju srčani i moždani udar. Više od tri četvrtine dešava se u zemljama sa niskim i srednjim prihodima, a mnoge među njima su prijevremene smrti (mlađi od 70 godina), navode iz Instituta.
”U Crnoj Gori Registar akutnog koronarnog sindroma bilježi sve slučajeve infarkta miokarda i nestabilne angine pektoris i prikuplja podatke o karakteristikama oboljelih. Analiza gotovo 9.000 hospitalizacija u periodu 2013-2023. ukazuje na visoku zastupljenost faktora rizika na koje se može uticati, pri čemu su prekomjerna tjelesna težina i gojaznost prisutne kod većine oboljelih, a povećan krvni pritisak i fizička neaktivnost se izdvajaju kao posebno učestale”, ističu iz Instituta,
U značajnom dijelu slučajeva registrovani su poremećaji lipidnog statusa (hiperholesterolemija i/ili hipertrigliceridemija), šećerne bolesti, uz učestalu upotrebu duvanskih proizvoda. Najveći udio oboljelih je starosne dobi od 55 do 79 godina, ali se KVB javljaju i kod mlađih osoba, što potvrđuje potrebu za ranom i kontinuiranom prevencijom tokom cijelog života, navode iz Instituta.
”Iako se kardiovaskularne bolesti razvijaju postepeno, do 80% prijevremenih smrti može se spriječiti usvajanjem zdravih životnih navika, redovnim kontrolama i dostupnim preventivnim mjerama”, ističu iz Instituta.
Srce je snažan, ali ranjiv organ. Najveće prijetnje po srce su pušenje, povišen pritisak, visok holesterol, dijabetes i nezdrava ishrana, navode iz Instituta.
Savjeti za zdravo srce:
Hranite se raznovrsno i umjereno: svakodnevno jedite povrće i voće.
Zamijenite slatkiše svježim voćem.
Pijte vodu ili napitke bez šećera.
"Twisted" got a trailer
Bob Weir, guitarist and lead singer of the Grateful Dead
Marvel has released a teaser for the New Avengers, and Thor is back.
Ograničite unos prerađene hrane koja često sadrži velike količine soli, šećera i masnoća.
Izbjegavajte upotrebu duvana i duvanskih proizvoda!
Prestankom pušenja unapređujete zdravlje, ali i zdravlje osoba oko vas.
Izbjegavajte upotrebu alkoholnih pića!
Budite svakodnevno fizički aktivni – održavajte zdravu tjelesnu težinu.
Preporučuje se 30-60 minuta fizičke aktivnosti dnevno.
Pokrenite se svaki dan – idite stepenicama, hodajte ili vozite bicikl. Igranje, šetnja, kućni poslovi, ples – sve se računa!
Dva ili više dana u nedjelji vježbajte da bi ojačali Vaše mišiće.
Pratite svoje zdravstveno stanje i redovno uzimajte propisanu terapiju!
Redovno praćenje vrijednosti krvnog pritiska, šećera u krvi i lipidnog statusa važna je za procjenu rizika od kardiovaskularnih bolesti.
ü Poruka Svjetskog dana srca 2025.:
Briga o srcu je životni izbor i zajednička odgovornost.
Zajedničkim djelovanjem – kroz zdrave navike, podršku bližnjima i stvaranje zdravog okruženja – doprinosimo očuvanju zdravlja srca.
”Svaki otkucaj srca je podsjetnik na život koji imate. Čuvajte ga”, poručili su iz Instituta za javno zdravlje Crne Gore.
